منوعات

كشفت تجربة علمية تابعت 6 أشخاص أن التوازن بين التعرض للضوء الطبيعي نهاراً وتقليل الضوء مساءً يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية، ما يساهم في الحفاظ على الوزن المثالي وتقليل خطر السكري والسرطان وأمراض القلب. فالساعة البيولوجية في الجسم تعتمد على إشارات الضوء لتنظيم النوم والهضم ووظائف الجسم. التعرض للضوء الساطع صباحاً يعزز النشاط ويضبط النوم، بينما الضوء مساءً، خصوصاً الأزرق …

  الحمل يوم يحمل لك حركة ونشاط على الصعيد المهني، وقد تتلقى خبراً يفتح أمامك باباً جديداً. عاطفياً، حاول أن تكون أكثر هدوءاً في ردود فعلك لتجنب سوء الفهم. الثور تشعر ببعض الضغط نتيجة تراكم المسؤوليات، لكنك قادر على تنظيم أمورك بسرعة. عاطفياً، فرصة لتقوية العلاقة مع الشريك عبر خطوة صادقة. الجوزاء أخبار إيجابية في طريقها إليك، خاصة في ما …

يُعرَف الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression) بأنه أحد الأمراض النفسية الشائعة، وهو اضطراب مزاجي يُسبب المستمر بالحزن، وفقدان الاهتمام، ويمنع الشخص من أداء أعماله وأنشطته اليومية بشكلٍ طبيعي. تؤثر أعراض الاكتئاب غالبًا على جوانب عديدة من حياة المصاب، حيث يؤثر الاكتئاب على الصحة النفسية للمريض بشكل عام، ومشاعره تجاه نفسه وتجاه الآخرين، وطريقة تفكيره وتصرفاته، كما قد يؤثر على شهية الشخص للطعام …

في عام 1983، كانت “أندريا دي أوليفيرا” مجرد طفلة برازيلية في الثالثة عشرة من عمرها، لكن قلبها كان يحمل هماً أكبر من سنها بكثير. كانت تراقب والدتها الكادحة وهي تفني عمرها في العمل كخادمة منزلية، دون أن تستطيع توفير سقف يستر عائلتها أو جدران تحميهم من ذل الحاجة. كان حلم الحصول على “بيت” يبدو مستحيلاً، لكن أندريا قررت أن الحلم …

من المعروف بيولوجياً أن الدماغ يفقد جزءاً من حجمه تدريجياً مع التقدم في العمر، وتحديداً منطقة “الحصين” (Hippocampus) المسؤولة عن الذاكرة، التعلم، وتنظيم المشاعر. لفترة طويلة، كان يُعتقد في الأوساط الطبية أن هذا الانكماش مسار حتمي لجميع البشر . لكن الأبحاث الحديثة في الطب الرياضي وعلم الأعصاب أثبتت أن الحركة الجسدية قادرة فعلياً على إعادة بناء هيكل الدماغ بيولوجياً: في …

  يحظى مسلسل “لوبي الغرام” بنسبة مشاهدة عالية، حيث أنه يجمع بين الكوميديا والرومنسية. والحلقة السادسة من العمل، والتي عُرضت اليوم، الإثنين، تنتهي بمشهد يُظهر تلقي “شمس” (النجمة باميلا الكيك) باقة من الورود الحمراء، لتثير تساؤلات “مروان” حول إذا كان “رستم” (النجم معتصم النهار) هو من أرسلها. مسلسل “لوبي الغرام” يعرض عند الساعة العاشرة والنصف مساءً طيلة شهر رمضان المبارك …

  مع تسارع وتيرة الحياة اليومية خلال شهر رمضان، تبحث العديد من الأسر عن وصفات إفطار سريعة التحضير تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية دون الحاجة لقضاء وقت طويل في المطبخ. السر لا يكمن فقط في سرعة التنفيذ، بل في اختيار مكونات عملية واتباع خطوات ذكية تختصر الوقت وتحافظ على جودة الوجبة. بحسب ما أوردته أسماء عبد الحفيظ، يمكن تحضير …

  كشف تقرير نشرته مجلة Health أن اختلال توازن البكتيريا في الأمعاء قد يسبب أعراضاً هضمية وجسدية ونفسية، لأن الأمعاء تلعب دوراً أساسياً في المناعة والمزاج والطاقة. أبرز 6 علامات: 1. مشاكل هضمية متكررة مثل الانتفاخ، الغازات، الإمساك، الإسهال أو حرقة المعدة. 2. التعب المستمر بسبب ضعف امتصاص العناصر الغذائية المهمة للطاقة. 3. مشاكل جلدية مثل الأكزيما والصدفية، نتيجة ارتباط …

  الحمل يوم يحمل حركة ونشاطًا، وقد تتلقى خبرًا يفتح أمامك بابًا جديدًا مهنيًا. تجنّب التسرّع في ردود فعلك، خصوصًا مع شخص مقرّب. الثور تشعر برغبة في الاستقرار وإعادة ترتيب أولوياتك. فرصة مالية قد تظهر، لكنها تحتاج إلى دراسة قبل اتخاذ القرار. الجوزاء تتجه الأنظار نحوك، وقد تُطلب منك مسؤوليات إضافية. يوم مناسب لإثبات قدراتك، لكن احرص على عدم إهمال …

كشفت تقارير تقنية حديثة عن مخاوف متزايدة تتعلق بإمكانية استخدام منافذ HDMI في أجهزة التلفاز الذكية كوسيلة لجمع بيانات المستخدمين، عبر تقنية تُعرف باسم “ التعرّف التلقائي على المحتوى” (ACR)، وهي نظام قادر على تتبع ما يشاهده المستخدم وتحليل أنماط استهلاكه الإعلامي. وبحسب المعلومات، فإن هذه التقنية تعتمد على الربط بين التلفاز الذكي المتصل بالإنترنت وكابل HDMI والأجهزة الخارجية المرتبطة …