منوعات

  يحتاج مريض الضغط إلى نظام غذائي منضبط خلال رمضان، مع تقليل الملح إلى نحو 5 غرامات يوميًا وتجنب السكريات التي ترفع الضغط والكوليسترول. يُفضّل كسر الصيام على التمر مع اللبن، وتناول عصائر طبيعية من دون سكر. ينصح بإدخال مشروبات عشبية مثل اليانسون والزنجبيل باعتدال، مع الاكتفاء بفنجان أو اثنين من القهوة يوميًا. ويُمنع الإفطار على العرقسوس، والمشروبات الغازية، ومشروبات …

طنين الأذن.. ما مصدر هذا الصوت؟ يعد طنين الأذن ظاهرة شائعة يعاني منها كثيرون، إذ قد يكون الصوت خافتا بالكاد يُلاحظ، أو مزعجا بشدة على هيئة صفير أو أزيز أو حتى ضوضاء مستمرة. لكن ما مصدر هذا الصوت؟ لا ينتج طنين الأذن عن مصدر صوتي خارجي، بل ينشأ نتيجة عوامل داخلية، وغالبا ما يرتبط بخلل في الجهاز السمعي. ويعود السبب …

حكومة طالبان في أفغانستان قانونًا جنائيًا جديدًا يصنف العنف الأسري كعقوبة “تعزير” تقديرية، مما يسمح للرجال بضرب زوجاتهم وأطفالهم شريطة عدم التسبب بكسور عظمية أو جروح مفتوحة، بحسب ما أوردت “روسيا اليوم”. ة ويحدد القانون، وفقا لتقارير إعلامية، عقوبة السجن لمدة 15 يوما كحد أقصى في حال إثبات إصابة خطيرة، مع اشتراط حضور المرأة أمام قاض ذكر برفقة ولي أمر …

أكد اختصاصي النوم البروفيسور رومان بوزونوف أن أي شخص قادر على الاستيقاظ صباحاً بدون منبه خلال أسبوعين، إذا استمر بالاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم وحصل على نوم كافٍ. الساعة البيولوجية للجسم قابلة للتعديل بالكامل حسب رغبتك، وستتأقلم مع جدول الاستيقاظ المعتاد بسرعة. الاستيقاظ المنتظم ينسّق كل العمليات الهرمونية ونمط النوم، ليصبح المنبه غير ضروري. لتثبيت هذه العادة بشكل دائم، …

يُعد البروتين عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للمرأة، ليس فقط لدعم بناء العضلات، بل أيضًا لتعزيز الشعور بالطاقة والحيوية والحفاظ على قوام صحي ومتناسق. وتختلف كمية البروتين التي تحتاجها كل امرأة بحسب الوزن، العمر، مستوى النشاط البدني، والحالة الهرمونية. أفضل أنواع مكملات البروتين تتنوع مكملات البروتين المتاحة في الأسواق، ولكل نوع خصائصه وفوائده: بروتين مصل اللبن (Whey Protein) يُعد من …

كشف باحثون من جامعة ناغويا في اليابان عن آلية بكتيرية جديدة قد تفسر حالات الإمساك المزمن التي حيّرت الأطباء لسنوات، بعدما تبين أن نوعين من بكتيريا الأمعاء يعملان معًا على تدمير الطبقة المخاطية الواقية في القولون، ما يؤدي إلى جفاف البراز وصعوبة إخراجه. ووصفت الدراسة، المنشورة في مجلة Gut Microbes، الحالة باسم “الإمساك البكتيري”، مشيرة إلى أن المشكلة لا ترتبط …

  ليست خزنة، بل غرفة مُكيّفة بالكامل صُمّمت بعناية لتحتضن أكثر من 100 حقيبة “هيرميس” نادرة، جمعتها صانعة المحتوى السنغافورية جيمي تشوا على مدى سنوات من الشغف والبحث والانتقاء. في هذه الغرفة تصطف حقائب تحولت إلى أيقونات من “هيمالايا” المرصعة بالألماس إلى إصدارات “بيركن” المصممة خصيصاً لها، وكأن كل قطعة تروي فصلاً من قصة طويلة مع العلامة الفرنسية الفاخرة. تقول …

  مع حلول شهر رمضان، يواجه بعض الصائمين صعوبة في التكيف مع انقطـ.ـاع الكافيين بعد الاعتياد اليومي على شرب القهوة والمشروبات المنبهة. هذا الانقطـ.ـاع المفاجئ قد يسبب الصداع والعصبية، ويؤثر على النشاط اليومي. لذلك من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع القهوة أثناء الصيام، مع الحفاظ على الترطيب الكافي للجسم والوقاية من الجفاف، لضمان صيام صحي وآمن دون تأثيرات سلبية …

برج الحمل يوم يحمل لك طاقة اندفاع إيجابية تدفعك إلى حسم أمور مؤجلة، خصوصاً في الشأن المهني. قد تتلقى خبراً يعيد إليك الحماس أو يفتح باباً لمبادرة جديدة. عاطفياً، تميل إلى الصراحة أكثر من المعتاد، ما يساعد على تصفية الأجواء لكن تجنّب التسرّع في الأحكام. برج الثور تميل اليوم إلى الهدوء والتركيز على التفاصيل الصغيرة التي تُحدث فرقاً كبيراً في …

  ⭕بناءً على بيانات 2025: ارتفع الطلب على التمور العربية بنسب تصل إلى 80% في دول مثل الإمارات، مدعوماً بصادرات قوية من مصر والسعودية والعراق ⭕ تتصدّر الدول العربية إنتاج التمور عالمياً، حيث بلغ إنتاج مصر نحو 1.87 مليون طن سنوياً، والسعودية 1.9 مليون طن، والعراق 640 ألف طن في 2023 مع نمو تصديري في 2024 ⭕تُصدِّر إيران 350 ألف …