انتبه لما تشربه… هذه المشروبات ترفع الضغط في رمضان

يحتاج مريض الضغط إلى نظام غذائي منضبط خلال رمضان، مع تقليل الملح إلى نحو 5 غرامات يوميًا وتجنب السكريات التي ترفع الضغط والكوليسترول. يُفضّل كسر الصيام على التمر مع اللبن، وتناول عصائر طبيعية من دون سكر.

ينصح بإدخال مشروبات عشبية مثل اليانسون والزنجبيل باعتدال، مع الاكتفاء بفنجان أو اثنين من القهوة يوميًا. ويُمنع الإفطار على العرقسوس، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والمشروبات المحلاة بالسكر، إضافة إلى الحلويات والمقليات والمخللات