الثلاثاء , 11 فبراير 2025

منوعات

صورة…وخبرية

هل تعلم أن الضفائر ساعدت العبيد على الهروب من العبودية؟ استخدم العبيد الضفائر لنقل المعلومات وإنشاء الخرائط ونقل الطعام. بما أنه لم يسمح للعبيد بالقراءة أو الكتابة، كان عليهم نقل المعلومات من خلال الضفائر. كما احتفظوا بحبات الأرز في شعرهم لمنعهم من الموت جوعاً. يُعتقد أنها نشأت في كولومبيا، أمريكا الجنوبية، حيث استخدم بينكوس بيوجو النساء لإنشاء الخرائط وإرسال الرسائل …

أكمل القراءة »

اضطراب الوسواس القهري والاضطرابات ذات الصلة عندَ الأطفال والمراهقين

يتميز اضطراب الوسواس القهري obsessive-compulsive disorder بشكوك أو أفكار أو صور أو دفعات (وساوس) متكررة وغير مرغوب فيها وتدخُّلية intrusive، وحوافز شديدة للقيام بأفعال (سلوكيات قهرية) في محاولةٍ للتقليل من القلق النَّاجم عن الوساوس.تُسبب الوساوسُ والسلوكيات القهرية شدَّةً كبيرةً وتُؤثِّرُ في الأداء المدرسيّ والعلاقات تنطوي الوساوس غالبًا على القلق أو الخوف من التعرُّض إلى الأذى أو تعرُّض شخص عزيز إلى …

أكمل القراءة »

سؤال يراودنا جميعًا وهو هل المشي ينحف؟

إن الجواب ببساطة نعم، إذ يُعد المشي رياضة مهمة ومُفيدة لإنقاص الوزن، كما يتضاعف مفعول رياضة المشي في حال ارتبط بنظام غذائي صحي. كما قد يخطر ببالنا: ما هي المدة الزمنية المطلوبة لإنقاص الوزن؟ عادةً ما يتم الإجماع على أن المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومية بوتيرة سريعة مع الالتزام بنظام غذائي صحي يعمل على إنقاص الوزن بشكل …

أكمل القراءة »

“أسيل”.. هذا ما ستحمله اول عاصفة لهذا العام

يسيطر طقس مستقر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط مع درجات حرارة فوق معدلاتها الموسمية، حتى مساء اليوم حيث تتأثر المنطقة تدريجياً، وفق ما اعلنت مصلحة الارصاد الجوية ، بمنخفض جوي عالي الفعالية مصدره البحر الأسود ويكون مصحوباً بأمطار غزيرة ورياح قوية اعتباراً من صباح يوم غدٍ ، تساقط حبات البرد وتشكل السيول على الطرقات مع دخول كتل هوائية باردة تؤدي …

أكمل القراءة »

قصة …وخبرية

كسر الجرّة عادة لا يمكن معرفة تاريخ بدئها ولا مصدرها على وجه الدقة، ولكنها معروفة في الكثير من الدول العربية على أنّها ترمز الى توديع النحس والشر.   ففي بلاد الشام قديماً كان يعتبر كسر الجرة وراء الضيف ثقيل الظل كناية عن تنفس الصعداء بالنسبة الى المضيف لدى رحيله بعد زيارة طويلة غير مرغوب بها. وفي الموروث الشعبي كانت الجرة …

أكمل القراءة »

أشهر أنواع العقد النفسية

سنعرّفكم اليوم عن اشهر انواع العقد النفسية.. 1-عقدة الظهور : الرغبة في أن يراك الآخرين ويعرفونك (حتى لو لن تستفيد من معرفتهم ). وهذه النوعية تملأ الفيس بوك واليوتيوب والمنتديات و كذلك بعض طلاب الجامعا٠ت ! 2- عقدة الإيذاء : الإمعان في إيذاء و استفزاز الناس والرغبة في إتلاف أشياء الآخرين و تشويهها و تلويث الأماكن ,الكسر والتوسيخ والهدم وكل …

أكمل القراءة »

هرمون الكورتيزول cortisol

الكورتيزول هو هرمون يتم افرازه من الغدد الكظرية (هرمون التوتر والاكتئاب والقلق) 🔴اذا زاد في الجسم عن معدله الطبيعي يدخل الجسم في حالة تسمى (مقاومة الكورتيزول) وهي حالة شبيهة بمقاومة الانسولين 🔴اعراضه: -الاجهاد الدائم والتعب بدون سبب -تركيز دهون الجسم في محيط البطن (لان مستقبلات الكورتيزول متواجدة في محيط البطن) وايضا يحدث ثبات في الوزن -احتباس السوائل في الجسم -ارتفاع …

أكمل القراءة »

لماذا تفاقمت حرائق لوس أنجلوس؟ دراسة علمية تجيب

خلصت دراسة علمية إلى أن تغير المناخ الناتج عن الأنشطة البشرية زاد من احتمالية وشدة الظروف الحارة والجافة والرياح، التي أججت حرائق الغابات المدمرة مؤخرا في مقاطعة لوس أنجلوس جنوب ولاية كاليفورنيا الأميركية. ولكن أسباب الحرائق المستمرة والمعقدة تتداخل بشكل كبير، لذا يبدو أن تأثير الاحتباس الحراري على الحرائق، التي استمرت لأسابيع أقل نسبيا مقارنة بدراسات سابقة عن موجات الحرارة القاتلة والفيضانات والجفاف. ووفقا …

أكمل القراءة »

صورة … وخبرية

من طرائف الجاحظ في كتاب البخلاء يحكى أن أحدهم نزل ضيفاً على صديق له من البخلاء وما أن وصل الضيف حتى نادى البخيل ابنهوقال له : يا ولد عندنا ضيف عزيز على قلبي فاذهب واشترى لنا نصف كيلو لحم من أحسن لحمذهب الولد وبعد مدة عاد ولم يشترى شيئاًفسأله أبوه : أين اللحم ؟ !!فقال الولد : ذهبت إلى الجزار …

أكمل القراءة »

القلق والاكتئاب عند كبار السنّ..

الاكتئاب من الأمراض النفسية الاكثر شيوعًا بين كبار السن، والذي قد يؤدي إلى ضعف في الأداء الجسدي والعقلي والاجتماعي، مما يزيد حدة الأمراض المزمنة ويؤخر التحسن ويزيد فترة البقاء في المستشفى، ويزيد الأدوية المستخدمة. أعراض الاكتئاب: مرض الاكتئاب ليس مجرد حالة عابرة من الحزن، بل تتعدى ذلك ليواجه الشخص الأعراض التالية: الحزن المستمر. الانسحاب من الأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا. …

أكمل القراءة »