كثير من النساء يعتقدن أن فقدان الجاذبية أو الخفة في الحياة سببه الخارج لكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير. الأنوثة هي طاقة تتدفق عندما تتوقفين عن إطفائها. وهناك عادات يومية، بريئة جدًا، قد تُبعدكِ عن هذا التدفق دون أن تشعري هذه 11 نصيحة تساعدكِ 1-  لا تدعي يومكِ يبدأ بسرعة وبدون حضور فهذا يضع جسدكِ في وضع التوتر بدل الانسياب. …

عندما يتعلق الأمر بالعناصر الغذائية الأساسية، فإن البروتين يتصدر القائمة. البروتينات هي مركبات مركزية ذات وظائف عديدة، توجد في كل الأنسجة وتشكل جزءا من كل عملية تحدث في الجسم. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية في تركيبات مختلفة، ولكل نوع منها وظائف مختلفة. بعض هذه الأحماض الأمينية من الممكن للجسم أن ينتجها، ولكن الأساسية منها يجب أن تستهلك من المواد الغذائية. …

ليس مستغربا أن يؤثر القلق والخوف على الجهاز الهضمي، فالأعصاب متصلة، وما يعقب هذا من بعض إفرازات الحموضة المَعدية، وكذلك عسر الهضم. يفيد أن يقرأ الإنسان ويتعرف على طبيعة القلق والمخاوف، فكلما فهمها أكثر كلما مكنه هذا من ضبط الأمر والتحسن في هذه الأعراض، قبل ان يتم تناول اي أدوية مهدئة. إجهاد المعدة هو خلل في المعدة والأمعاء ناتج عن …

في قراءة عسكرية للتطورات الميدانية في جنوب لبنان، رأى العميد المتقاعد جورج نادر، أن إسرائيل «استخلصت دروساً عميقة من حرب عام 2006، لا سيما في ما يتعلق بالقتال المتقارب، حيث تكبّدت خسائر كبيرة أمام مقاتلي حزب الله»، لافتاً إلى أنها «تخلّت منذ ذلك الحين عن الاندفاع السريع نحو الاشتباك المباشر، واعتمدت بدلاً من ذلك استراتيجية التقدم البطيء والمدروس، المترافق مع …

حاصبيا هي إحدى القرى اللبنانية ومركز قضاء حاصبيا في محافظة النبطية. ترتفع عن سطح البحر 900 م..تبلغ مساحتها 21.89 كلم. تبعد عن بيروت 115 كلم. اسمها آرامي – سرياني ومعناه” معامل خزف” هي العاصمة التاريخية لوادي التيم التي حكمها الشهابيون. بلدية حاصبيا مؤلفة من 15 عضواً يتم انتخابهم كل 6 سنوات حيث جرت آخر انتخابات في العام 2016. يعمل معظم …