منوعات

نعلم أن الفيتامينات والمعادن ضرورية للحفاظ على صحتنا العامة. ولكن هل تعلم أنها تلعب دورًا بالغ الأهمية في صحة الفم؟ فنحن لا نحتاج إلى الفيتامينات فقط لأسنان قوية ، بل هي ضرورية أيضًا لصحة اللثة. دعونا نتعرف على أهم الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الأسنان، وكيفية عملها، وأين نجدها. .  أهم الفيتامينات والمعادن لصحة الأسنان: فيتامين د (Vitamin D): يُعد …

ان الشخص الذي يعاني من اعتلال نفسي”يعاني من اضطراب عقلي مزمن وسلوك اجتماعي غير طبيعي أو عنيف. ويُعرَف هذا الشخص عادة بانعدام التعاطف لديه وميله إلى التلاعب بالآخرين والإساءة إليهم من دون الشعور بأيّ ذنب”. وبيّنت الرابط بين جميع المجرمين الذين يعانون من اعتلال نفسي الذين شملتهم الدراسة وبين تاريخ الإساءة الجسدية أو النفسية التي خبروها في طفولتهم. ةقد اكد …

كان كاتبًا وشاعرًا ومحررًا ومترجمًا وناقدًا أدبيًا لبنانيًا من ضيعة الزوق في كسروان في لبنان. كان أحد مؤسسي عصبة العشرة البارزة في حركة النهضة العربية. يتميز نتاجه الإبداعي بغنى الأوجه وتعددها. كان أبو شبكة «سريع الاندفاع وافر الحماسة، شديد التعصب لرأيه وقوله، وشعره خاصة، عنيف الرد على مناظريه، عصبي التعبير.. إلا أنه كان وشيك الهدوء قريب الرضا فيعود كما بدا …

يأتي جدار الصوت من تراكم موجات الضغط الجوي التي تنتجها الطائرة عندما تتحرك بسرعة كبيرة ( تتجاوز 1235 كم/ساعة تقريباً عند مستوى سطح البحر) مما يؤدي  إلى موجة صدمة قوية ومجمعة يسمعها البشر كدوي انفجار عالي، وينتج عن ضغط الهواء حول الطائرة. عند هذه السرعة، لا تعود الموجات الصوتية قادرة على الانتشار أمام الطائرة بشكل طبيعي، فتتراكم وتتشكل على هيئة …

كثير من النساء يعتقدن أن فقدان الجاذبية أو الخفة في الحياة سببه الخارج لكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير. الأنوثة هي طاقة تتدفق عندما تتوقفين عن إطفائها. وهناك عادات يومية، بريئة جدًا، قد تُبعدكِ عن هذا التدفق دون أن تشعري هذه 11 نصيحة تساعدكِ 1-  لا تدعي يومكِ يبدأ بسرعة وبدون حضور فهذا يضع جسدكِ في وضع التوتر بدل الانسياب. …

عندما يتعلق الأمر بالعناصر الغذائية الأساسية، فإن البروتين يتصدر القائمة. البروتينات هي مركبات مركزية ذات وظائف عديدة، توجد في كل الأنسجة وتشكل جزءا من كل عملية تحدث في الجسم. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية في تركيبات مختلفة، ولكل نوع منها وظائف مختلفة. بعض هذه الأحماض الأمينية من الممكن للجسم أن ينتجها، ولكن الأساسية منها يجب أن تستهلك من المواد الغذائية. …

ليس مستغربا أن يؤثر القلق والخوف على الجهاز الهضمي، فالأعصاب متصلة، وما يعقب هذا من بعض إفرازات الحموضة المَعدية، وكذلك عسر الهضم. يفيد أن يقرأ الإنسان ويتعرف على طبيعة القلق والمخاوف، فكلما فهمها أكثر كلما مكنه هذا من ضبط الأمر والتحسن في هذه الأعراض، قبل ان يتم تناول اي أدوية مهدئة. إجهاد المعدة هو خلل في المعدة والأمعاء ناتج عن …

حاصبيا هي إحدى القرى اللبنانية ومركز قضاء حاصبيا في محافظة النبطية. ترتفع عن سطح البحر 900 م..تبلغ مساحتها 21.89 كلم. تبعد عن بيروت 115 كلم. اسمها آرامي – سرياني ومعناه” معامل خزف” هي العاصمة التاريخية لوادي التيم التي حكمها الشهابيون. بلدية حاصبيا مؤلفة من 15 عضواً يتم انتخابهم كل 6 سنوات حيث جرت آخر انتخابات في العام 2016. يعمل معظم …

تقول نكتة روسية إن جوزيف ستالين أبلغ الشرطة بسرقة ساعة من غرفته. وبعد نصف ساعة وجدها في الحمام، فاتصل لإيقاف التحقيق. فجاءه الرد: «تأخرت يا سيدي… اعتقلنا خمسة، واعترف ثلاثة منهم بالسرقة». ليست طرفة عابرة، بل صورة مكثفة لجوهر الأنظمة الشمولية. في دولة الخوف، الاعتراف لا يُولد من الحقيقة، بل من الضغط. يصبح الهدف هو الاعتراف ذاته، لا كشف الواقع. …

أنيس إلياس فريحة (١٩٠٣-١٩٩٣) أديب وصحافي ومدرس وباحث فلكلوري لبناني  دكتور في الفلسفة واللغات السامية ومحاضر جامعي. له أبحاث في اللغة واللهجات والأمثال والملاحم والأساطير القديمة، تميز بدراساته العلمية والأكاديمية، درس اللغات السامية والحضارات القديمة في الجامعة الأمريكية في بيروت، وكلية الإعلام في الجامعة اللبناني. أتقن عدداً من اللغات السامية كالسريانية والعبرية القديمة أي الكنعانية والأوغاريتية المكتوبة بالحرف المسماري. اهتم …