انقطاع النفس خلال النوم: خطر صامت يبدأ بالشخير مع التقدّم في العمر يزداد الشخير، لكنّه ليس مجرد إزعاج. فبحسب تقرير لصحيفة The Telegraph، يقدّر أن 41% من البالغين في بريطانيا يشخرون، وقد يكون الشخير مؤشراً إلى اضطراب خطير يُعرف بـ«انقطاع النفس خلال النوم». توضح الدكتورة أديتي ديساي أن معظم المصابين بانقطاع النفس يشخرون، فيما يحذّر البروفسور غاي ليشزينر من أن …

  مع تسارع وتيرة الحياة اليومية خلال شهر رمضان، تبحث العديد من الأسر عن وصفات إفطار سريعة التحضير تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية دون الحاجة لقضاء وقت طويل في المطبخ. السر لا يكمن فقط في سرعة التنفيذ، بل في اختيار مكونات عملية واتباع خطوات ذكية تختصر الوقت وتحافظ على جودة الوجبة. بحسب ما أوردته أسماء عبد الحفيظ، يمكن تحضير …

  كشف تقرير نشرته مجلة Health أن اختلال توازن البكتيريا في الأمعاء قد يسبب أعراضاً هضمية وجسدية ونفسية، لأن الأمعاء تلعب دوراً أساسياً في المناعة والمزاج والطاقة. أبرز 6 علامات: 1. مشاكل هضمية متكررة مثل الانتفاخ، الغازات، الإمساك، الإسهال أو حرقة المعدة. 2. التعب المستمر بسبب ضعف امتصاص العناصر الغذائية المهمة للطاقة. 3. مشاكل جلدية مثل الأكزيما والصدفية، نتيجة ارتباط …

  الحمل يوم يحمل حركة ونشاطًا، وقد تتلقى خبرًا يفتح أمامك بابًا جديدًا مهنيًا. تجنّب التسرّع في ردود فعلك، خصوصًا مع شخص مقرّب. الثور تشعر برغبة في الاستقرار وإعادة ترتيب أولوياتك. فرصة مالية قد تظهر، لكنها تحتاج إلى دراسة قبل اتخاذ القرار. الجوزاء تتجه الأنظار نحوك، وقد تُطلب منك مسؤوليات إضافية. يوم مناسب لإثبات قدراتك، لكن احرص على عدم إهمال …