توجد العديد من المأكولات التي يمكن أن تساعد في تعزيز الثقة بالنفس، خاصة إذا كانت مرتبطة بالتحسينات الصحية الإيجابية التي قد تؤدي إلى زيادة تقدير الذات. تشمل هذه الأطعمة الغنية بالمواد المغذية مثل السيلينيوم والفيتامينات، بالإضافة إلى الأطعمة التي قد تساعد في تحقيق التوازن النفسي، مثل الأطعمة الغنية بالسكريات الطبيعية.  أطعمة غنية بالسيلينيوم: جوز البرازيل: يعتبر مصدرًا ممتازًا للسيلينيوم، وهو …

يمكن أن يكون هذا الخوف مصدر قلق كبير، وقد يؤثر سلبياً على أداء الطالب في الامتحان وعلى مستقبله الأكاديمي. يمكن أن يكون هذا الخوف ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، مثل عدم الثقة بالنفس، أو الضغوط الاجتماعية، أو توقعات عالية من الوالدين أو الآخرين. الأسباب المحتملة للخوف من الفشل في الامتحانات: عدم الثقة بالنفس: قد يكون الطالب غير واثق من …