يشهد فصل الشتاء إقبالاً متزايداً على تناول الحلويات، خصوصاً الكنافة والمشروبات الساخنة المحلاة، فتكون النتيجة مزيداً من الوزن. من الناحية العلمية، أكدت دراسات أنه بمجرد الشعور بالبرد، ولو لفترات قصيرة، تنخفض درجة حرارة الجسم، الذي يطلق آلية الحفاظ على الذات، فيبعث برسالة عاجلة إلى المراكز المعنية للعمل على إنتاج طاقة آنية. من هنا الرغبة بتناول الأطعمة السكرية التي من خلال …

كمال جنبلاط قائد من الطراز الرفيع وذو ثقافةٍ عظيمة وشخصية فذّة…مؤثِّرة ومتواضعة. مولده وطريقة حياته…ومؤلفاته وُلد كمال جنبلاط في 6 كانون الأول/ ديسمبر عام 1917 ، في بلدة المختارة بقضاء الشوف في لبنان . لم تأتِ مورثات جنبلاط القيادية من والده فؤاد فحسب، بل إن والدته هي نظيرة جنبلاط، وقد اختيرت زعيمةً تتكلم باسمهم بعد موت زوجها، وكانت تقيم في …

يعتبر التقليد الوسيلة الأولى التي يتعلم من خلالها الطفل المهارات في سنواته الأولى، إذ يبدأ كل الأطفال منذ صغرهم تقليد كل ما يرونه في محيطهم للتعلم. وما إن يكبروا حتى يأخذ التقليد أو التماهي لدى الأطفال منحى مختلفاً، إذ يتجهون إلى تقليد آبائهم وأمهاتهم والمقربين منهم. ويمارس الأطفال أثناء لعبهم الكثير من المهن أو حتى الأدوار الاجتماعية التي يختارها بعضهم …

من أين جاءت كلمة “أستاذ”؟ حسب ما جاء في المصادر أنها كلمة أعجمية دخيلة على اللغة العربية لأن (السين و الذال ) لا يجتمعان في كلمة عربية !! واصلها فارسي وتعني الماهر بالشيء و المعلم وهي تقرأ بالذال المُهمله يقال ( أستا أو اسطى)ثم تطورت الى معلم الصبيان ومربي أولاد الملوك، وذكر علماء اللغة أنها لم ترد في الشعر العربي …

بدأ في الآونة الأخيرة،  البحث في العلاقة بين التغذية والصحة العقلية والحالة المزاجية. وأشار الدكتور فيليس جاكا، رئيس الجمعية الدولية للطب النفسي الغذائي إلى أهمية الأطعمة الصحية والنظام الغذائي المتنوع في تعزيز المزاج والوقاية من الاكتئاب. لذا من المحتمل أن تكون أفضل طريقة لدعم الصحة العقلية والنفسية، هو اتباع نظام غذائي متنوع. 6 اطعمة تقلل التوتر والقلق وتحسن المزاج تساعد …

يشكل ما يتعرض له الطفل في الحروب عبئًا يفوق قدرته على التحمل فتظهر عليه ملامح المعاناة النفسية، وقد ينعكس ذلك على انفعالاته وتصرفاته في محاولة للتنفيس عن الضغط النفسي الذي يتعرض له، فالأطفال هم أكثر الفئات تأثرًا بالحروب لعدم اكتمال النضج النفسي والمعرفي لديهم. قد تؤدي الحرب إلى دخول الطفل في حالة من الصدمة، ومن أبرز العلامات التي قد تشير …

وبمناسبة عيدميلاد السيدة “فيروز”… قصة أغنية “سألوني الناس”: يوم غاب عاصي…وبكت فيروز منذ أكثر من أربعين عاماً، تحوّلت أغنية “سألوني الناس” إلى ما يُشبه النشيد للعشاق المفترقين، لكن لهذه الأغنيه قصه قد يجهلها كثيرون. قصه حقيقيه، وكلام حقيقي يختصر علاقة فيروز، بزوجها الراحل الكبير عاصي الرحباني. بدأت القصة عام 1972، عندما كانت فيروز تتمرّن على دورها في مسرحية “المحطه” الشهيره، …

ترتبط الدهون الثلاثية بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، فما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية (Triglycerides) أحد أنواع الدهون في الجسم، ويعد أكثرها شيوعًا إذ إنّ الجسم يقوم بتخزين معظم الدهون فيه على شكل دهون ثلاثية ويمكن لاتباع نظام صحي أن يساعد في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، فما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون …

على مرّ الزمن مرّ الطامعون مستقوين بعمالة المأجورين وطامعين بأصالة الثروات وغباء الرّعاع المسلحين…. ولبنان ..قطعة السماء تلك ..والأرض الكريمة والإرادة الصلبة لن يبرح ان يهدأ فرحا بأناسه وانس لياليه حتى تأتيه مصيبة احتلال جديدة لتحُدَّ من هشاشة ثقته بالأمن والاستقرار والسلام… عمّن نٌحدّثكَ يا لبنان…في استقلالك الذي بلغ عمر مجده واحد وثمانين … عمّن ارادوكَ في عهد سلطتهم “جبنةَ …

العاب تنمية المهارات العقلية للاطفال هناك العديد من الألعاب التي تساعد على تنمية القدرات العقلية للطفل أهمها ما يلي: 1. لعبة البازل (Puzzle) 1. تنمي التفكير وتربط بين العين وحركة اليد. 2. تجعل الطفل أكثر صبراً. 3. تعزز ثقة الطفل بقدراته العقلية عندما يصل إلى حل اللغز. 4. تنمي الفكر الإبداعي والتحليل والتركيب عند الأطفال. 2. لعبة تركيب المكعبات 1. …