أنوثتكِ … صناعتكِ

كثير من النساء يعتقدن أن فقدان الجاذبية أو الخفة في الحياة سببه الخارج

لكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير.

الأنوثة هي طاقة تتدفق عندما تتوقفين عن إطفائها.

وهناك عادات يومية، بريئة جدًا، قد تُبعدكِ عن هذا التدفق دون أن تشعري

هذه 11 نصيحة تساعدكِ

1-  لا تدعي يومكِ يبدأ بسرعة وبدون حضور فهذا يضع جسدكِ في وضع التوتر بدل الانسياب.

2- لا تدعي أيامكِ مليئة بهموم العمل والمسؤوليات المتعبة دون استراحة او عمل ما تحبين( رياضة،الجلوس مع صديقتك، الذهاب الى المطعم) حين لا تتركين وقتًا لنفسكِ… يختفي الإبداع من حياتكِ.

3- لا تأكلين بدون وعي أو استمتاع فالأكل ليس فقط تغذية… بل اتصال بجسدكِ وإحساسكِ.

4-لا تفعلين كل شيء في نفس الوقت. تختارين فقط ما هو عملي ولا تنسي التعبير عن نفسكِ كامرأة.

5- لا ترفضي المجاملات أو تقللي منها ، فان فعلتِ انتِ تعلّمين نفسكِ إغلاق باب التلقي والحب.

6- لا تغذّي عقلكِ بالأخبار السلبية باستمرار، فهذا يجعلكِ تعيشين في طاقة الخوف بدل السلام.

7- اختمي يومكِ بطقس هادئ،بلحظة عودة لنفسكِ…

8- إياكِ واهمال طقوس العناية بنفسكِ،إنه أساس طاقتكِ.

9- لا تشتكين من تفاصيل يومكِ، فالشكوى تُبقيكِ في مقاوم، بدل الامتنان .

10- لا تتعاملي مع كل شيء كأنه معركة، مهما كان صعبا.

 

اعداد: نعمه الصايغ