شبكة أخبار لبنان
في العديد من الثقافات حول العالم وخاصةً في البلدان العربية يعتبر بكاء الرجال من الأشياء المعيبة خاصة في الأماكن العامة، ومازال بكاء الرجال احد عوامل ضعف شخصيته.
نتيجة لوصمة العار المرتبطة بالبكاء يشعر الكثير من الرجال أن البكاء فعل غير مقبول لديهم، لذلك قد يخفون مشاعرهم ويختارون البكاء مع أنفسهم بإنفراد أو عدم البكاء على الإطلاق، مما يسبب تبلد المشاعر والبرود النفسي. تعرف على أبرز المعلومات حول تأثير البكاء على صحة الرجل، وما هي فوائد البكاء؟
المواد التي تسبب البكاء:
يعتمد نوع الدموع على نوع المواد الداخلة في إطلاقها، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون، قد تحتوي الدموع العاطفية على مستويات أعلى من هرمونات قشر الكظر، التي تحفز إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم، وزوال هذا الهرمون عن طريق الدموع يساعد في الحصول على راحة أكبر والتغلب على المشاعر السلبية بشكل أسرع.
في بعض الأوقات الأخرى يؤدي البكاء إلى إطلاق هرموني الأوكسيتوسين والاندورفين، يمكن لهذه الهرمونات أن تهدئ الألم وتحسن المزاج الكلي للشخص، ما يساعد على الشعور بالتحسن، وبالتالي مهما كان نوع البكاء والدموع فالنتيجة النهائية جيدة للصحة الجسدية والنفسية للرجل بشكل عام؛ ولذلك ينصح دائمًا ألا يقمع الرجل مشاعره ويمنح نفسه فرصة للشعور بها والتعامل معها سواء كانت إيجابية أم سلبية
عدم البكاء يسبب العديد من المشاكل والأضرار للرجال والنساء على حد سواء، ولكن بسبب المجتمع من حوله يميل الرجل إلى إخفاء أو تجاهل مشاعره السلبية من أجل الحفاظ على ذاته ومظهره الشخصي، وفي الحالات المتقدمة عند الاعتياد على عدم البكاء قد يتطور لدى الرجل مرضًا نفسيًا يسمى ب (أسلوب التكيف القمعي) والذي قد يسبب عواقب صحية تؤدي لمشاكل سيئة في المستقبل.
وجدت إحدى الدراسات في عام 2012 ارتباط العديد من المشاكل الصحية بالرجال الذين يعانون من أسلوب التكيف القمعي مثل:
- الإصابة بالسرطان.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
- انخفاض وظيفة جهاز المناعة.
في دراسة أجريت عام 2018 صرح عدد من الأشخاص أن عدم القدرة على البكاء أثر عليهم بشكل سلبي، حيث أنهم شعروا بعدم قدرتهم على أداء العديد من الوظائف الاجتماعية مثل:
- التواصل مع الناس.
- تقديم الدعم الإجتماعي.
- إظهار التعاطف.
يوجد الكثير من الدراسات التي توثق أن قمع المشاعر السلبية وعدم البكاء قد يسبب العديد من المشاكل الصحية والجسدية والنفسية خاصة للرجال، ويمكن الجزم أن تأثير البكاء على صحة الرجل إيجابي وجيد.
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الدموع:
- الدموع التقليدية: تُنتج باستمرار عن طريق القنوات الدمعية للحفاظ على صحة العينين، قد تنتج دون حدوث فعل البكاء.
- الدموع الانعكاسية: تُطلق هذه الدموع لتطهير العينين من المهيجات، مثل الغبار والدخان.
- الدموع العاطفية: تُنتج هذه الدموع لطرد هرمونات التوتر والسموم من الجسم.
نعمت الصايغ
دبلوم في ABA
